流行性感冒（简称流感），是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期。典型流感起病急，潜伏期为数小时-4天，一般为1-2天；高热，体温可达39-40℃，伴畏寒，一般持续2-3天；全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全身酸痛；呼吸道卡它症状轻微，常有咽痛，少数有鼻塞、流涕等；
    流感病毒主要通过空气传播和接触传染。这两种传播途径最主要的入侵点都在鼻腔。流感病毒随空气或被污染的物品和手在接触到鼻子时进入鼻腔。 　　
预防流感的几种常用小措施：
    1.室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
    2.少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
    3.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
    4.秋冬气候多变，注意加减衣服。
    5.多饮开水，多吃清淡食物。
    6.注射流感疫苗。
饮食禁忌：
    流行性感冒是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染力强，发病快。虽然容易治愈，饮食调理也不可缺少。
    1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞.咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。
    2.禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。
    3.禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。
    4.不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。

                                                                           九龙湖幼儿园保健室
                                                                               2018年1月