随着秋日的到来，空气温度开始降落，气候也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人比需要更多的水分，容易呈现口干舌燥、便秘等一系列现象。做好各项保健办法，对于维护幼儿康健十分重要 。

　　诀要1：给孩子多喝水

天高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊香片、酸梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。

诀要2：少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒等。少吃偏咸的食物、热能过高的油炸食物以及一些热性生果，如荔枝、龙眼、橘柑等。

　　诀要3：呵护孩子皮肤

　　给孩子擦拭或者洗脸时宜选用绵软的毛巾，不要使劲擦洗。每一次清洗完后，需用含有自然滋润成分的幼童护肤品；孩子的嘴唇容易干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹唇膏；孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　诀要4：冷水熬炼

　　秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身，要循序逐渐进展，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干冷水冲淋，合适3岁以上的幼童，动作要快速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红截止。

　　诀要5：预防腹泻

　　秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，妈妈一定要把住“进口关”，注意口腔卫生，不吃生冷实物，定期给玩具以及食具煮沸消毒。如果在幼儿园发明孩子有腹泻症状，应立即隔离治疗。

　　诀要6：营养调理

　　多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物，多增补玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花椰菜等，也应增加。总之，要荤素配搭，粗细配搭，做到平衡口腹，才能减少秋季发病。

九龙湖幼儿园保健室

2017年11月